Ton centre de gravité, ton vrai moteur

C’est quoi l’ABS CORE ?

Ce qu’on appelle communément le “noyau”, c’est ton socle. L’ABS CORE, c’est un entraînement qui cible les muscles profonds du centre du corps : transverse, obliques, bas du dos. Ceux qui maintiennent ta posture, ton équilibre et ta stabilité, que tu le veuilles ou non.

Tu veux être solide, résistant, mobile ? Commence par là.

Pourquoi c’est important

Les séances sont basées sur des mouvements fonctionnels, inspirés de la vraie vie. Pas de crunchs inutiles. On te fait bosser ce qui compte : la coordination, l’équilibre, la proprioception.

Résultat :

• Une sangle abdominale renforcée (et dessinée, si tu fais le taf),
• Une meilleure posture,
• Moins de douleurs chroniques (notamment au dos),
• Et plus de contrôle sur chacun de tes mouvements.

Pour qui ?

Que tu sois tout nouveau dans le game ou déjà bien affûté, l’ABS CORE te concerne. Ce n’est pas un bonus. C’est un indispensable.

Tu veux durer ? Tu veux performer ? Alors viens bosser ton centre.

Ce que tu gagnes

Quand ton centre est solide :

• Tu gagnes en explosivité,
• Tu protèges ta colonne,
• Tu bouges mieux, plus longtemps,
• Tu limites les blessures.

C’est simple : un corps qui tient, c’est un corps qui progresse.
ABS CORE, ce n’est pas une option. C’est une base. Et chez Yana Athletic, on ne laisse pas la base au hasard.